點擊數：79062015-03-22 09:31:13 來源: 安徽正道裝飾
經常失眠？8招臥室布置助你改善睡眠質量
失眠這種情況相信很多人的生活中都經歷過，雖然說偶然的失眠對于我們的身體健康并沒有太大的危害，但是如果是長期失眠大家就要注意了，它可可能與臥室的布置有關，下面小編給大家介紹八招治療失眠的辦法。
墻面刷藍色
英國《每日郵報》刊登了一項涉及2000個家庭的調查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯，其中藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最優利睡眠的顏色。
物件成雙擺
臥室床頭柜，臺燈等物件最好成雙出現，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示提高睡眠質量，
床別太硬，被子要輕
床墊要選軟硬適中的，被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，喜好選用輕薄、保暖的羽絨被。
選實木家具
在條件允許下，臥室最好選購實木家具，更加環保，減少污染。
配個床前燈
臥室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質量。因此，臥室內應該配個瓦數交底的床前燈，營造一個有力的睡眠環境。
少擺大電器
臥室最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。
掛雙層窗簾
臥室最好選用雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的臥室，可選用日夜簾。
別擺大盆綠植
由于光合作用，綠色知我在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物，因此，臥室最好別放大盆植物，但是喜歡盆栽的你也可以放一些小盆栽，點綴臥室的空間。
臥室，一個我們放松、休憩、睡覺的空間，臥室的裝修應該以保證舒適的休息和良好的睡眠為前提。
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